• ลดน้ำหนัก 15 กก. ต่อเดือนประสบการณ์ส่วนตัว



    ลดน้ำหนัก 15 กก. ต่อเดือนประสบการณ์ส่วนตัว


    Jul 21, 2017 - สาวฮารุบอกเลยว่า ข้อสำคัญข้อแรกของการ ลดน้ำหนัก เลยก็คือ เรื่อง อาหารนี่ล่ะ ... สุดท้ายจึง ลงเอยด้วยการ ต่อ ยมวย และ เต้น โดยรวมๆ แล้วทำอาทิตย์ละ 3-4 วัน ...
    คุณแม่อลิซาเบธ ลด ไป 13.6 กิโลกรัม ภายใน 5-6 เดือน ... การพาลูกไปเดินเล่นทุกวันที่สวน สาธารณะ ในหมู่บ้าน หรือพาลูกไปเดินซื้อกับข้าว เป็นเวลา 15 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ต่อ วัน ขึ้นอยู่ กับว่าลูกยอมอยู่ในรถเข็นนานแค่ไหนนั้น ... นอกจากนี้คุณแม่ยังจ้างผู้ฝึกสอน ส่วนตัว 2 ...
    Dec 15, 2011 - ตั้งเมื่อ 15 ธ.ค. ... ทำมาจาก ประสบการณ์ ตรง เพียง 1 สัปดาห์ + เพิ่มการวิ่ง เต้น 30 นาที ต่อ วัน รู้สึกว่าผอมลง อย่างเห็นได้ชัด ... และ คิดไว้ว่าการ ลดน้ำหนัก อย่างยั่งยืน ต้องทำไม่ต่ำกว่า 1 เดือน . ... วันหนึ่งร่างกายวัยรุ่นผลาญได้ 800 กิโล แคล ถ้าไม่กินขนมของหวาน ...... นโยบาย ความเป็น ส่วนตัว | ข้อกำหนดในการให้บริการ | ผังเว็บไซต์ | ติดต่อทีมงาน.
    Jul 26, 2018 - ผลคือ น้ำหนักลด ลง 12 กิโล ภายใน 1 เดือน โดยที่เราไม่ออกกำลังกายเลย ... น่อง 15 เหลือ 14 ... แต่เราจะไม่หยุดแค่นี้ เราจะพยาม ต่อ ไป จะไม่กลับไปอ้วนอีก.
    Jan 10, 2019 - แต่เธอตัดสินใจ ลุกมาเปลี่ยนตัวเอง และ ลดน้ำหนัก ด้วยการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย จน สามารถ ลดน้ำหนัก ไปได้ถึง 29 กิโลกรัม ภายในเวลา 4 เดือน แถมตอนนี้เธอเองนั้น ก็หุ่นดี ... ครั้งที่สามช่วงจะรับปริญญา ลด 15 kg. ... และตอนนี้ก็กำลังจะกลับมาน้ำหนัก ต่อ ด้วย… ... เปิด 7 อันดับ ดาราดัง บ้านมี "เครื่องบิน ส่วนตัว " ไม่รวยจริงทำไม่ได้ !
    Aug 31, 2015 - สวัสดีค่ะวันนี้มี เรื่อง มาเล่าเพื่อเป็นกำลังใจให้สาวอวบทุกคนนะค่ะ ... เราสองคนต้อง ลดน้ำหนัก เพราะมีลูกยากหมอสั่งให้ลด20 กิโลกรัม 2.สุขภาพไม่แข็งแรง ... ความคิดเห็นที่ 15 ... ถ้า น้ำหนักแรกๆเยอะจะลงเยอะก็ไม่แปลกครับ แต่ ต่อ ไปมันจะช้าลงเรื่อยๆ.
    May 11, 2012 - เป็น ประสบการณ์ การ ลดน้ำหนัก ของตัวเองค่ะ หลายคนที่แก่ๆ ... ย๊า กกกก .. ฮึดๆๆๆ ฟิตๆๆๆ ( เสียค่าสมัครแล้วนี่ ) ได้ เดือน กว่าๆ แล้วก็ (-_-” .... จาก 5 นาที วัน ต่อ ไปก็ได้มากขึ้น.. เป็น 10 นาที เป็น 15 นาที. ..... โดย ส่วนตัว ว่าน ว่านว่าชั่งซักอาทิตย์ละหน ตอนเช้า ...
    Nov 14, 2016 - 1. Kate ลด ไป 54 กิโลกรัม ใน 9 เดือน . Kate ไม่เคยคิดว่า ความอ้วนเป็นปัญหาร้ายแรง แต่เมื่อ มาถึงจุดหนึ่ง โรคอ้วนก็เริ่มส่งผล ต่อ สุุขภาพของเธอ.
    Oct 2, 2014 - วิธี ลดน้ำหนัก แค่ออกกำลังกายด้วย วิธี ลดน้ำหนัก แบบเบสิ ก ตามมาดู ประสบการณ์ ... อาทิตย์ ต่อ ๆ มา เป็นเวลา 1 เดือน ครึ่ง เราปฏิบัติอย่างเคร่งครัด คือการวอร์มร่างกาย 15 -20 นาที ... ๆ ล้า ๆ อย่างละ 15 ครั้ง 3 เซต ต่อ ด้วยคาร์ดิโออีก 30 นาที (บางวันก็ไม่คาร์ดิโอ) ... ส่วนตัว เรา ถ้าจัดฟันแล้วทานได้น้อย น้ำหนักลด อันนั้นไม่ใช่แน่นอน เราทานได้ปกติค่ะ
    Oct 15, 2015 - การ ลดน้ำหนัก อาจไม่ยากอย่างที่คิด หากคุณได้ลองวิธีเบิร์นน้ำหนักสุดเบสิ ก สไตล์ 'แจ็ค ... เปิดเคล็ดลับ ลดน้ำหนัก 'แจ็ค แฟนฉัน' 26 กก . ใน 2 เดือน ใครก็ทำได้ ! โดย ไทยรัฐออนไลน์. 15 ต.ค. ... 2-3 วันแรก คือ เพลีย เหนื่อยสุดๆ เลย แต่มันก็เป็น เรื่อง ปกตินะ ขอให้คุณทำ ต่อ ไป ... App & SMSFAQนโยบายความเป็น ส่วนตัว เงื่อนไขข้อตกลงการใช้บริการ.
    Apr 8, 2016 - ผลก็คือ หนึ่งปีแรก ลด ไปได้ 10 kg และ 26 กิโล อีกในห้า เดือน ถัดมา ( 26 กิโล ในห้า เดือน คง ไม่ต้องบอกว่าสาหัสขนาดไหน) รวมทั้งหมด ลด ไป 36 กก . ... ทีนี้ก็มีความสุขดีค่ะ เวลาผ่านไป 15 ปี น้ำหนัก ขี้นๆลงๆ แต่ส่วนใหญ่ขึ้นค่ะ ... อ้อ ต่อ ไปคือการออกกำลังกาย พอพูดถึง เรื่อง นี้ หลายๆคนที่เคยคุยด้วยจะบอก โอ๊ย ... แต่จาก ประสบการณ์ส่วนตัว เราว่า.
    หากคุณต้องการ ลดน้ำหนัก 15 กิโล ภายในสอง เดือน ก็ตีไปคร่าวๆ ละกันว่า 7.5 กิโลต่อเดือน หรือประมาณ 1.5 กิโลต่อ สัปดาห์ เห็นไหมว่า 15 กิโล มันฟังดูห้าวไปนิด 7.5 กิโล เริ่มเห็นความ เป็นไปได้ ส่วน 1.5 กิโล นั้นย่อมทำได้ไม่ .... ซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มได้เหมือนกัน แต่หากคุณ สามารถควบคุม เรื่อง คุณประโยชน์ได้ ก็ลองพิจารณาการกินเจดูบ้างก็ได้ ..... เขียนเป้าหมาย ส่วนตัว .
    Feb 1, 2019 - สำหรับใครที่กำลังรอ รีวิวการลดไขมันเห็นผลใน 15 วัน ฉบับใช้จริง ทดลองจริง ... Nuttakorn Chumintarajak ได้โพสต์ภาพพร้อมข้อความลงเฟซบุ๊ กส่วนตัว เผยเรื่องราวเกี่ยวกับการ ลด น้ำหนัก โดยใช้วิธีลดไขมัน ... -ผมมี ประสบการณ์ ออกกำลังกายมาเกินกว่า 10 ปี ... แคลอรี่เข้า สู่ร่างกายน้อยที่สุด คือ 1000-1500 แคล ต่อ วัน (ต่ำกว่านี้ไม่แนะนำ) ...
    คุณเชอรี่ใจดีร่วมแชร์ ประสบการณ์ การ ลดน้ำหนัก ด้วยวิธีธรรมชาติของเธอให้ทางทีมงาน LOVEFITT ฟังว่า ... จนหมด เดือน ก .พ. ... เพราะ 15 กิโล ที่หายไปในโปรแกรมที่ตัวเอง พยายามทำอยู่.. มันคือไขมันล้วนๆ ... จะทำ ต่อ ไปเรื่อยๆ. ... โดย ส่วนตัว ที่แอดมาเพจคุณผึ้ง เพราะคิดว่า.
    Jan 28, 2018 - ลองฟัง เรื่อง ของผมดู คุณอาจจะเจอวิธีที่ดีกว่าเดิมก็ได้ . สวัสดีครับ ผมชื่อ ต่อ ตั้งแต่เกิดมาจำ ความได้ผมก็อ้วนแล้ว น้ำหนักตัว 140 ก . ก . ตั้งแต่ยังเรียนอยู่ใน .... หากคุณอยากจะฟิตหุ่น ลด น้ำหนัก การจ้างเทรนเนอร์ ส่วนตัว คงเสีย เดือน เกือบหมื่น. ถ้าจะกินยาลด ... ราคาคอร์ส 7,500 บาท รับจำกัด 15 ท่านเท่านั้น เพื่อการดูแล ต่อ เนื่องอย่างใกล้ชิด
    Mar 8, 2019 - ใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจดีๆ ในการ ลดน้ำหนัก อยากให้อ่านรีวิวการ ลดไขมัน ... เอฟเฟ คคือ ไม่หลับไม่นอน3วัน เอ๋อ เบลอ ข้าวปลาไม่กิน ลดจริง แต่ไม่ใช่ไขมันที่ ลด น้ำหนัก หายไป 15 โล ... เราเทรน 7 เดือน (ถึงกันยายน2017) น้ำหนักลดลงไป 35 กิโล เหลือ 75 กก . ... back ลุย ต่อ ซึ่งขอยกความดีความชอบให้เทรนเนอร์ที่แทบไม่มีเวลา ส่วนตัว  ...
    Oct 17, 2015 - ประสบการณ์ลดน้ำหนัก จากหนุ่มไซส์ใหญ่ที่ใครๆ เรียกว่า " พี่อ้วน ... อีก ต่อ ไป นั่นคือคุณ สมาชิกหมายเลข 1673655 ในกระทู้ " แชร์ ประสบการณ์ “วิ่งเปลี่ยนไซส์” ... ในที่สุดเขาก็ ลด น้ำหนัก ลงมาได้ 15 กิโลกรัม เหลือน้ำหนักเพียง 75 กิโลกรัม ... THAI HEALTH DAY 10 K RUN 2015" เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น จัดช่วงต้น เดือน พ.ย. .... ความเป็น ส่วนตัว .
    May 1, 2019 - ลดน้ำหนัก 15 กก . ต่อเดือนประสบการณ์ส่วนตัว Oct 17, 2015 - ประสบการณ์ลดน้ำหนัก จาก หนุ่มไซส์ใหญ่ที่ใครๆ เรียกว่า " พี่อ้วน ... อีก ต่อ ไป นั่นคือคุณ ...
    Aug 6, 2015 - ยาลดความอ้วนที่ดี. ใครที่กำลังหาแรงบันดาลใจในการ ลดน้ำหนัก เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองเชิญ ทางนี้!! ... เธอ ลดน้ำหนัก จาก 77 กิโลกรัม ให้เหลือเพียง 54 กิโลกรัม หรือ 23 กิโล ภายใน 3 เดือน !! ... สำคัญเลยอยู่ที่ใจว่าเราจะอดทน ต่อ ความอยากกินที่มีตลอดเวลา กินได้ 24 ชม. ... 15 วันแรก เราก็เริ่มเบาๆตัวลง แต่ก็ยังไม่ได้สนใจว่าน้ำหนักมันลงรึเปล่า.
    Nov 10, 2014 - ผมอยากจะมาแชร์ ประสบการณ์ การ ลดน้ำหนัก ของตัวเองให้ ... 30-45 นาที เพราะเคยรู้มาว่า ต้องออกกำลังแบบ ต่อ เนื่องกันให้ได้มากกว่า30นาที+ถึงจะได้ ผล ...
    Dec 31, 2016 - ลดไป 14 กิโลกรัม จาก 78 ลดเหลือ 64 กิโลกรัม ภายในเวลา 6 เดือน ยังคงกินครบ 3 ... ได้ อย่างไร ทั้งนี้ขอบอกว่าบทความนี้แค่แชร์ ประสบการณ์ส่วนตัว เท่านั้น ... พอเรารู้ค่าพลังงานที่ ต้องใช้ ต่อ วัน หรือ BMR แล้ว ถ้าต้องการ ลดน้ำหนัก .... เมษายน 15 , 2016 ...
    สวัสดีค่ะ คือเราออยากมาแชร์ ประสบการณ์ การวิธีลดความอ้วนของเราที่เชื่อว่าทุกคนต้อง ทำได้แน่ๆ ... 51-52 ระยะเวลาในการ ลดน้ำหนัก ประมาณ 11 เดือน ได้ แต่ด้วยความที่เราไม่ได้ ทำ ต่อ เนื่องนะ .... *นิสัย ส่วนตัว เราคือชอบกินจุกจิก ชอบน้ำอัดลม ขนม เค้ก .... สุขภาพ 15 พ. ค.
    Mar 8, 2019 - ซึ่งมีสาวรายหนึ่ง ได้แชร์ ประสบการณ์ ที่ตนได้ ลดน้ำหนัก ในเพจดังอย่าง พันทิพ ที่จากน้ำหนัก 110 ... เอ๋อ เบลอ ข้าวปลาไม่กิน ลดจริง แต่ไม่ใช่ไขมันที่ ลด น้ำหนัก หายไป 15 โล ... เรา เทรน 7 เดือน (ถึงกันยายน2017) น้ำหนักลดลงไป 35 กิโล เหลือ 75 กก . ... และก็ come back ลุย ต่อ ซึ่งขอยกความดีความชอบให้เทรนเนอร์ที่แทบไม่มีเวลา ส่วนตัว  ...
    Oct 11, 2018 - การ ลดน้ำหนัก ไม่เคยมีทางลัด การออกกำลังกายและคุมอาหาร จะทำให้เรามีสุขภาพและหุ่น ที่ยั่งยืนที่สุด ... วันนี้เรามี ประสบการณ์ส่วนตัว ของสาวหุ่นดี คุณบาส ปิยารมณ์ ภาศั ก ดี ... อัลบั้ม ภาพ 15 ภาพ. ลดน้ำหนัก ... โชคดีที่เราลองกินไปแค่ 1-2 เดือน พอหมดแล้วเราก็ไม่ได้หามา กินอีก ... อย่างที่บอกว่า เราไม่ได้คิดว่าตัวเองอ้วน แค่อวบๆ ต่อ ให้ตั้งใจลด ...
    Nov 9, 2017 - แค่อดข้าวน่ะไม่ผอมหรอก10- 15 กิโลกรัม เป็น น้ำหนัก ที่ค่อนข้างโหด ... หลังจากผ่านไป 1-2 เดือน ร่างกายชินกับอาหารสุขภาพแล้ว สิ่งที่ต้องทำ ต่อ จากนี้คือ ...


  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :