• ลดน้ําหนัก cheat day



    ลดน้ําหนัก cheat day


    สำหรับคนที่ศึกษาเกี่ยวกับการ ลดน้ำหนัก ก็คงจะเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับ ชีทมีล กันบ้างแต่ หากเราเป็นมือใหม่ที่ไม่รู้อะไร วันนี้ทางเว็บเราจึงขอมาพูดเกี่ยวกับเรื่อง ชีทมีล กันค่ะ ...
    Mar 17, 2019 - อะไรที่เราไม่สามารถทำได้ตลอดชีวิต สิ่งนั้นคือไม่ยั่งยืน การที่คุณอดอาหารอย่างหนัก กินให้ น้อยๆ เพื่อหวังจะ ลดน้ำหนัก ให้ได้อย่างรวดเร็ว จนลืมนึกไปว่า ...
    Sep 9, 2015 - การ cheat meal / cheat day คือการที่มื้อนึง (กรณี cheat meal ) หรือวันนึง (กรณี cheat day ) จะได้กินอาหารที่แตกต่างจากวันอื่นๆ ที่ทำการไดเอท ลดน้ำหนัก  ...
    May 1, 2019 - ลดน้ําหนัก cheat day อยากทราบว่าเราควรมีการชีทมั้ยคะ นานเท่าไรถึงควรจะชีท ทีแรก ลด มาเดือนนึงแล้วก้ชีท ไม่รู้จะเรียกว่่าชีทได้มั้ย ...
    Aug 8, 2014 - พอเช้าวันต่อมา มาชั่งน้ำหนัก ก็ลงไปนิดหน่อย สรุปคือหลัง cheat meal ... แต่มันทำให้การ ลดน้ำหนัก มันไม่ค่อยเป็นไปต่อเนื่อง อารมณ์เหมือน ...
    Dec 25, 2018 - อยาก ลดน้ำหนัก ให้สำเร็จ ต้องทำสิ่งเหล่านี้เป็นประจำ. ... เราจะอดทนรอคอยจนกว่าจะไปถึง วันที่ Cheat day หรือวันที่เราอนุญาตให้ตัวเองได้ทานในสิ่งที่อยากทาน ...
    Jun 5, 2011 - จริงๆแล้วการกิน แบบหลุดๆ ไม่ผิดอะไรเลยค่ะ ในทางตรงกันข้าม มันก็เป็นอีกวิธีหนึ่งเหมือนกัน ที่เราใช้ในการ ลดน้ำหนัก แบบที่ฝรั่งเค้าเรียกกันว่า Cheat Day ค่ะ
    ประสบการณ์กิน Clean food เปลี่ยนแปลงตัวเอง ลดน้ำหนัก 6 โลใน 8 อาทิตย์ ... Weight- loss plateau การจัดให้มี Cheat meal 1 มื้อต่ออาทิตย์ ก็เหมือนเป็นการบอกร่างกายครับว่า  ...
    มื้ออาหารคลายเครียดสำหรับคน ลดน้ำหนัก ที่คนทั่วไปคุ้นหูในนาม Cheat Meal คืออะไร ควรมี หรือไม่อย่างไร และจะได้ประโยชน์กับร่างกายขณะที่เราไดเอตอย่างไรมาดูกัน.
    Dec 14, 2015 - หลังจากตัดสินใจได้อย่างแน่วแน่ว่า เธอจะต้อง ลดน้ำหนัก สักที - - ( หน้าบานๆ ... เฝ้ารอวัน หยุดสุปสัปดาห์เพื่อจะได้กินแหลกในวันชีทเดย์ ( cheat day ) ...
    ชีทเดย์ คืออะไร ตอบ : ชีทเดย์ ไม่ใช่หมายถึง วันที่เราจะกินชีส แต่ชีทเดย์ ( Cheat day ) ในที่ นี้ ... ตอบ : คนที่ ลดน้ำหนัก และกินคลีนเป็นหลักทุกคน หรือคนที่ ลดน้ำหนัก ใช้เวลา3-4 ...
    ช่วง ลดน้ำหนัก เราต้องควบคุมแคลอรี่และต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วย มันก็คงมีบ้างที่จะ อดกินอาหารฟาสต์ฟู้ดไม่ได้ ดังนั้น มื้อโกง ( Cheat Meal ) อาจจะ...
    Apr 4, 2017 - หลายคนที่ศึกษาเกี่ยวกับการ ลดน้ำหนัก คงเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับ ชีทมีล กันบ้างนะคะ ... Treat meal มากกว่า คือเหมือนเราปรนเปรอความชอบให้ตัวเอง ...
    Apr 10, 2015 - เคยดูรายการนึงโอปอล์แฟนหมอโอ้คบอกว่า cheat day ... จาก น้ำหนัก 78 ลด เหลือ 75 แม้ ลด ไป 3 กิโล แต่ที่ ลด คือไขมันนะครับ เห็นกล้ามชัดเจนขึ้นมาก ...
    Cheatday กินยังไงไม่ให้มีผลกระทบกับ diet ที่เราอุส่าทำมาตั้งหลายวัน! ... ก็มาดิครับ ผัก กับน้ำ คือพยายามกินผักและน้ำให้เยอะๆ เพราะมันคลีนที่สุดแล้ว เช่น วันก่อนแพรไปกินชาบู ก็ พยายามตัดผักสลัด ... ก็พยายามกินน้อยๆ หรือแบ่งกันกินกับเพื่อนนะคะ ส่วนพวก topping แนะนำให้ลดค่ะ ... รีวิว ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน Intermittentfasting Healthydiet prpairdiet  ...
    Jan 2, 2016 - ยิ่งพอขึ้นตาชั่งวันถัดมายิ่งเครียดไปกันใหญ่จริงๆแล้วการกิน แบบหลุดๆ ไม่ผิดอะไรเลยครับ ในทางตรงกันข้ามมันก็เป็นอีกวิธีหนึ่งเหมือนกันที่เราใช้ในการ ลดน้ำหนัก  ...
    May 5, 2014 - การควบคุมอาหารเพื่อ ลดน้ำหนัก หลักการสำคัญอย่างนึงคือการลดพลังงานที่เราได้จาก อาหาร หรือ “แคลอรี่” ที่เรารู้จักกันดีเนี่ยแหละครับ ซึ่งหลักๆก็มาจาก แป้ง ...
    Nov 28, 2018 - ควรดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้มากเรื่องการเผาผลาญ และเรื่องผิวพรรณ และในการ ลดนำ้หนัก ช่วง 2 เดือนแรก ไม่ควรมีมื้อพิเศษ ( Cheat Day ) ถ้ามีแล้วเดี๋ยวตบะแตก ...
    Jan 19, 2018 - การทาน Cheat Meal ควรเว้นในแต่ละสัปดาห์เท่ากัน ถ้าเริ่มกินวันอาทิตย์ แล้ววันพุธก็กินต่อ เลยแบบนี้ น้ำหนัก พุ่งแน่ การมีวินัยในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ หากไม่มีวินัย ...
    Mar 29, 2016 - Cheat Day นับว่าเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการ ลดน้ำหนัก ซึ่งก็คือการที่ในช่วงเวลาหนึ่ง เราจะสามารถทานอาหารที่ไม่จำเป็นต้องดีต่อสุขภาพมากก็ได้ ...
    Nov 20, 2018 - ประสบการณ์ ลดนํ้าหนัก 9 วิธีลดความอ้วน ด้วยตัวเอง ที่ไม่ใช้ ยาลดความอ้วน ... meal อย่า เปลี่ยนเป็น cheat day หรือ cheat week นะคะ เดี๋ยวจะลำบากทีหลัง.
    มื้ออาหารคลายเครียดสำหรับคน ลดน้ำหนัก ที่คนทั่วไปคุ้นหูในนาม Cheat Meal คืออะไร ควรมี หรือไม่อย่างไร และจะได้ประโยชน์กับร่างกายขณะที่เราไดเอตอย่างไรมาดูกัน.
    Feb 26, 2018 - Cheat meal หรือ Cheat Day ถือเป็นมื้อปล่อยผีของคนที่ตั้งใจ ลดน้ำหนัก โดยจะเป็นวันที่ เราสามารถกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงและคาร์โบไฮเดรตสูงได้ ...


  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :