• ลดน้ําหนัก fasting



    ลดน้ําหนัก fasting


    บางคนอาจใช้วิธีการอดอาหารเป็นพัก ๆ เพื่อลดจำนวนแคลอรีและ ลดน้ำหนัก ... การอดอาหาร ทั้งวัน เป็นปกติในช่วงเวลา 1 วัน หรือเรียกว่า Alternate day fasting (ADF) ...
    Jul 6, 2018 - ... Fasting หรือไม่ ซึ่งเป็นรูปแบบการ ลดน้ำหนัก ที่อาศัยการมีวินัยในตัวเอง ไม่ต้องเคร่งกับแค ลอรี่หรือชนิดของอาหารที่ควรหรือไม่ควรกิน ใส่ใจเพียงช่วงเวลา เช่น ...
    Apr 25, 2018 - วิธี ลดน้ำหนัก แบบใหม่ที่กำลังฮิตกันอยู่ในช่วงนี้จะเป็นยังไงไปดูกันจ้า.
    Feb 1, 2019 - -วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก จำนวนเยอะ ... #สูตร -Mini cut (ลดไขมันระยะสั้น ) + if(Intermittent fasting )+ Clean food 100% + การออกกำลังกาย.
    Intermittent Fasting (IF) ขอเรียกย่อๆว่า “IF” ความจริงแล้วไม่ใช่โปรแกรมการ ลดน้ำหนัก แต่ เป็นรูปแบบของการกินอาหาร ที่จะกำหนดเวลาของมื้ออาหาร ไม่ตัดชนิดอาหาร ...
    การ ลดน้ำหนัก แบบ IF หรือ Intermittent Fasting เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยม และมีงาน วิจัยสนับสนุนหลายชิ้นในช่วง 1-2 ปีที่ผ่านมานี้...
    Oct 9, 2018 - แบบ ADF (Alternate Day Fasting ) หรือ อดวันเว้นวัน ทาอาหารปกติ 24 ชม. ... แล้วทำ Intermittent fasting ได้ประโยชน์อะไรบ้าง ? 1. ช่วยในการ ลดน้ำหนัก  ...
    สาว ๆ เคยได้ยินคำว่า Intermittent Fasting กันหรือเปล่าเอ่ย? สำหรับคนที่ยังงง ๆ ว่ามันคือ อะไรนะ? ที่จริงแล้วมันก็คือ การอดอาหาร สลับกับการทานอาหาร ...
    Intermittent Fasting รีวิวตรงๆ ประสบการณ์ 4 ปี และมีงานวิจัย .... พูดถึงเรื่องการถือศีลอด Ramadan และ น้ำหนัก ตัวนักกีฬา / สมรรถภาพ ( น้ำหนัก ตัว ลด และรักษาสมรรถภาพได้).
    Feb 17, 2019 - เริ่มจากการทำความรู้จักกับ Intermittent Fasting หรือเรียกสั้นๆ ว่า IF กันก่อน นี่คือเทรนด์ ลด น้ำหนัก ที่ไม่โฟกัสชนิดของอาหารที่กินแต่ละมื้อ แต่จะเน้นการใช้ตัวเลข ...
    Oct 20, 2017 - การ ลด ความอ้วน-ควบคุม น้ำหนัก กลายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตคนเมือง ... เพื่อเผยแพร่วิธีการ กินแบบ "Intermittent Fasting " (IF) ...
    Mar 29, 2018 - ได้รับความนิยม ถูกพูดถึงไปทั้งวงการแม้กระทั่งใน Pantip ก็มี รีวิวประโยชน์ Intermittent Fasting ไลฟ์สไตล์การกินนี้ที่ช่วยร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ...
    Intermittent Fasting หรือ IF คือ วิธี ลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุดตอนนี้ เพราะการกำหนดเวลาในการกิน อาหารและการอดอาหาร จะช่วยให้น้ำหนักลดลง 100% หลักการง่ายๆ คือ...
    Feb 26, 2018 - บันทึกภารกิจการ ลดน้ำหนัก จากไขมัน 27% → 12% ภายใน 90วัน วันนี้เป็นวันที่ 70จาก ทั้งหมด 90 วัน ... คุมเวลาการทานอาหารด้วย IF (Intermittent fasting ).
    Oct 18, 2018 - ลดน้ำหนัก ด้วยการอดอาหาร สาว ๆ ต้องเคยได้ยินมาอยู่แล้วล่ะ แถมรู้ว่าิันตรายเสียด้วย แต่ แท้จริงแล้วมันมีวิธีอดอาหารที่ช่วยให้ลดไขมันได้จริง!! อดอย่างถูกต้องยังไง ...
    Intermittent fasting ไม่ใช่การไดเอท แต่เป็นวิธีจัดเวลาการกินอาหาร คือการอดอาหารเป็น ช่วง ตั้งแต่ 12 ชั่วโมงขึ้นไป (แต่อยากแนะนำที่ 16 ชั่วโมงขึ้นไป.
    Sep 20, 2018 - IF หรือ Intermittent Fasting ... มีงานวิจัยออกมาว่าเมื่อทำIF ในช่วง Fast หรือการอด ฮอร์โมน Human Growth Hormone ... แค่กินให้เป็นก็ ลดน้ำหนัก ได้ชิล ๆ.
    Sep 12, 2018 - หลายคนคงคต้องเคยได้ยินการ ลดน้ำหนัก แบบ IF มาบ้างใช่ไหม ... จริงๆ แล้วมันย่อมาจาก Intermittent Fasting คือ การ อดอาหาร แบบ อดสลับอิ่ม ...
    Nov 30, 2017 - วิธี ลดนํ้าหนัก ด้วย การทำ intermittent fasting ลดความอ้วน แบบ IF intermittent fasting คืออะไร มาดู สูตร ลดนํ้าหนัก intermittent fasting ดีไหม.
    Apr 20, 2018 - ในช่วงเวลานี้สูตรการ ลดน้ำหนัก ที่กำลังมาแรง ที่เรียกว่า Intermittent Fasting เรียกได้ว่าผู้คน ที่นำมาใช้เห็นผลได้ชัดเจนมากเลยทีเดียว Intermittent Fasting  ...
    May 1, 2019 - ลดน้ําหนัก fasting Oct 20, 2017 - การ ลด ความอ้วน-ควบคุม น้ำหนัก กลายเป็นส่วนหนึ่ง ของวิถีชีวิตคนเมือง ... เพื่อเผยแพร่วิธีการ กินแบบ "Intermittent Fasting ...
    Jun 6, 2018 - การ ลดน้ำหนัก หลักๆของผมมาจากการควบคุมอาหารครับ ( กินคลีน ) ... IF : Intermittent fasting คือ การกำหนดช่วงเวลาในการกิน เราสามารถกิน3 มื้อ หรือ ...
    Nov 12, 2018 - 6. ช่วย ลดน้ำหนัก . หลายคนทดลองแล้วพบว่าน้ำหนักลดลง ซึ่งเมื่อปี 2014 ... Intermittent Fasting เป็นประจำทุกวันในระยะเวลาสั้นๆ นั้นน่าจะปลอดภัย ...
    intermittent fasting ก็คือการอดอาหารเพื่อความผอม. ซึ่งหลายคนอาจจะสงสัยว่ามัน เหมือนกับการอดอาหารแบบทั่วไปหรือเปล่า และสามารถช่วย ลดน้ำหนัก ให้หุ่นผอมเพรียวได้ จริง ...
    Mar 22, 2016 - ทำความรู้จัก Intermittent Fasting . ประเด็นหลักคือการจำกัดเวลาที่สามารถกินอาหารได้ ( สำหรับของเหลวที่ไม่มีแคลอรี่หรือแคลอรี่ต่ำมากสามารถดื่มได้ตลอดเวลา) ...
    Dec 30, 2018 - นอกจากคีโตเจนิก และเทรนด์การ ลดน้ำหนัก แบบอื่นๆ แล้ว วิธีงดมื้ออาหาร ก็เป็นอีกวิธีที่กำลัง เป็นที่นิยมในช่วงนี้.
    สำหรับคนที่ยังไม่รู้จักว่า Intermittent Fasting หรือ IF คืออะไร ก็จะบอกสั้น ๆ ง่าย ๆ ว่ามันคือ การกินแบบจำกัดช่วงเวลา ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธี ลดน้ำหนัก ที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันมากว่า 10 ปีแล้ว ...
    Intermittent Fasting (IF) คือ การ ลดน้ำหนัก แบบเลือกทานและอดอาหารเป็นช่วงเวลา เช่น ใน 1 วัน กำหนดทานอาหาร 8 ชั่วโมง (9.00 น. -17.00) และใน 16 ชั่วโมงที่เหลือ ...


  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :